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今朝は少し頭が痛くて起きました。
すぐにロキソニンを飲み、少しゆったりして出社しました。
お陰で今は頭痛はなくなっています。

思い当たる事といえば昨夜呑んだことでしょうか。
確かに時間的には長かったのですが、それほど呑んだという気はしないのですが。。
まぁ、軽い二日酔いだったのかもしれません。

その他にも今朝は異変(?)がありました。
軽い落ち込みがあったのです。
いつも朝に落ち込むことはありませんでした。
それは月曜日であっても変わりません。
だから不安にもなりました。
再発したのでは?
一瞬頭を過ぎりました。
会社に行くときも僅かに躊躇している自分がいました。

今はそういう落ち込みはありません。
杞憂に過ぎなかったのではないかと思っています。
でも、安心は出来ません。
僅かなサインを見逃すことは、それこそ再発を招くからです。

社会に復帰して痕3日で1年になります。
ここでコケては何にもなりません。
今朝感じたことは忘れないようにしようと思います。。

最近、落ち込みが出るようになってきました。
それには理由があって、私自身それを知っています。
だから安心していたのです。

今朝の落ち込みは単に疲れていたからなのかもしれません。
この2日間のお休みは少し動きすぎたのかもしれません。。
まだ無理は効かないようです。

私には認知行動療法もあるし、いざとなれば頓服薬もあります。
病気に向き合うツールはあります。
再発はしない、自信をもってこの現象に向き合おうと思っています。